30
Mar

Enjoos de movimento – Efeitos de enjôos em viagens

S.O.S

Muitas pessoas assim como eu, quando viajam de automóvel carro, comboio trem, barco ou avião sofrem por vezes de enjoo do movimento, que podem incluir sensações de náuseas, vómitos, transpiração e queda de pressão.

O que acontece é que, o movimento do veículo perturba a relação entre aquilo que os olhos vêem e o que o mecanismo de equilíbrio no ouvido interno sente. Os olhos se adaptam ao movimento, ao contrário do ouvido, pelo que os “sinais” dos olhos e do ouvido não coincidem.

Não há cura mas podemos tomar medidas para evitar ou aliviar uma crise:

Tome um comprimido contra o enjoo pelo menos meia hora antes de partir em viagem. Tenha em atenção que alguns destes comprimidos podem  conter uma substância que pode provocar secura na boca e obstipação; outros contêm um anti-histamínico que em alguns indivíduos  causa  sonolência;

Não viaje de estômago vazio nem beba bebidas alcoólicas. Tome regularmente pequenas quantidades de líquidos, a fim de evitar a desidratação, e procure ingerir alimentos sólidos em pequenas doses antes ou durante a viagem;

Se começar a sentir-se indisposto, não tente ler ou escrever no onibus ou carro. Contudo, procure manter o espírito ocupado; alguns tipos de distracções podem ser úteis como os jogos, brinquedos, puzzles quebra-cabeças e músicas gravadas, especialmente para a crianças que enjoam;

Nas viagens de automóvel carro, olhe para fora pelo vidro da frente do veículo. Olhar para os objectos que passam pelas janelas pode ainda piorar a sensação de náusea. Fixe os olhos no horizonte, e não nos objectos que se encontrem perto, pois isso ajuda a manter a imobilidade da cabeça e diminui a sensação de náusea.

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Eis alguns conselhos sobre o que deve ou não deve fazer:

Não permita que fumem no carro, pois o cheiro do tabaco pode desencadear o enjôo;

Não fale na possibilidade de enjoar em frente de alguém que seja susceptível ao enjôo;

Leve sacos de plástico para o caso de as medidas preventivas falharem;

Mantenha o carro bem arejado: abra a janela ou as entradas de ar;

Sente-se na parte mais estável do veículo: no autocarro onibus, ao lado do condutor; num automóvel carro, no banco da frente. Num navio ou barco, fique no convés, em vez de ir para a cabina;

O enjoo do movimento raramente constitui um problema nos grandes aviões a jacto. Contudo, se tiver tendência a enjoar, procure obter um lugar afastado das janelas, junto de uma das coxias.

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Dicas “preciosas” para uma boa viagem, rs

Beijos.

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