04
Set

Transforme sua casa, em um verdadeiro SPA!

Jéssica Pagliai @ Boas Idéias Truques & Cia.


Quem não passa a semana a sonhar em passar um dia tranquilo, passando momentos de total relaxamento e sem nada com o que se preocupar? Um SPA, seria perfeito não? E então chega o final de semana, um feriado prolongado ou mesmo as férias e a realidade é outra, ou por falta de tempo ou dinheiro…

E porque não fazer uma sessão de tratamentos mesmo em casa, onde se pode chamar o namorado, deixando tudo ainda mais romântico?

 

Para ainda mais brilhar, não se esqueça de esfoliar!

Uma pele que não está totalmente limpa, não reflete luminosidade. Por isso então, que mesmo se gastando fortunas em bons cremes os resultados finais não são os desejados já que nossos poros continuam contendo impurezas! O segredo para recuperar a suavidade de um brilho maravilhoso é bem simples: Esfoliação + Creme hidratante = Uma pele macia como a de bebé! Mas atenção, essa formula é válida tanto para o rosto, quanto para o corpo.

Dica: Sobre a pele seca esfregue suavemente com movimentos circulares um produto de esfoliação, mas apenas do pescoço para baixo. Como a água atua como uma barreira sobre a pele, a pele molhada não remove as células mortas com tanta eficiência quando com ela seca. Então após passar o produto por todo corpo, relaxe num banho com água morna de banheira ou duche, durante 20 minutos. O óleo da esfoliação vai dissolver na água e continuar a hidratar a pele. Seque o corpo com bastante cuidado e espalhe uma ligeira camada de óleo corporal.

Um truque rápido: Antes de entrar no banho, perca alguns minutos esfregando o corpo, cuidadosamente com uma bucha vegetal ou luva de esfoliação dos pés (com ligeiras fricções para soltar as peles mortas) ao pescoço. E durante o banho, use um sabão ou gel de ducha bem hidratante.

 

Massagem capilar, porque não?

Graças a enorme quantidade de terminações nervosas existentes no couro cabeludo, ao serem estimuladas promove uma agradavel sensação de bem-estar e suavidade através do sistema nervoso. Enviando ondas de prazer parar todo o corpo, com este toque.

Dica: Com algumas gotas de óleo de aromaterapia, para evitar que os cabelos fiquem embaraçados como por exemplo a camomila que é relaxante umedeça as pontas dos dedos. Em seguida, comece por massagear as têmporas, com movimentos circulares com os três dedos do meio das mãos. Siga a linha dos cabelos, até os dedos se encontrarem acima da cabeça. Então, espalhe todos os dedos pelo couro cabeludo, fazendo pressão firme e parando, pressionando novamente e parando… Repita ao longo de toda a cabeça, mantendo sempre uma ligeira pressão. O objetivo é estimular as terminações nervosas, por aproximadamente três vezes.

Um truque rápido: Faça um rabo-de-cavalo até o cocuruto da cabeça, pois essa é uma área de uma grande concentração nervosa. Puxe algumas pequenas mechas por volta do elástico e depois os que já estão presos. Caso tenha os cabelos curtinhos, esfregue com as pontas dos dedos para cima e para baixo, também na área do cocuruto.

 

Um sopro refrescante para o rosto

Para a manhã seguinte de uma noite de festa, os tratamentos frios são ótimos pois provoca uma vasoconstrição dos vasos sanguineos alem de reduzir o inchaço.

Dica: Lave e seque duas pedras lisas ou duas colheres de sopa de metal simples e as coloque no congelador por três horas. Aplique seu creme hidratante por todo o rosto e, com muito cuidado, deslize as pedras ou colheres frias em direções opostas: do queixo ao maxilar, das narinas às orelhas, em volta dos olhos, ao longo do contorno do maxilar e de uma têmpora até a outra atraves da testa. Repita os movimentos por duas vezes.

Um truque rápido: Borrife no rosto um tónico hidratante ou Água Thermal. O inchaço pode ser o sinal de uma desidratação. Escolha então produtos que contenham água e óleos essenciais, para que fiquem retidos liquidos na pele.

 

Um banho de relaxamento muscular

Indicam alguns estudos que, a terapia proporcionada pelo calor dos banhos de imersão relaxam os músculos rigidos e aumentam a flexibilidade. Por isso, após um dia tenso se deixe descansar em uma grande banheira cheia de água… Hehehe

Dica: Enquanto prepara um banho quente, junte a água uma xícara de sais de banho. Deixe o corpo mergulhado por 20 minutos. E enquanto despeja a água, tome uma ducha com a água morna quase fria e deixe correr por 60 segundos. O contraste da água quente e fria é um excelente estimulante.

Um truque rápido: Se só tem tempo para uma banho rápido ou se não possui banheira, aplique um óleo essencial de gengibre que é um anti-inflamatório indicado para relaxar os músculos tensos nos ombros e no pescoço.

 

Meu pé, meu querido pé que me aguenta o dia inteiro! Hehehe

Como os ombros, os pés podem sofrer com nódulos e, os tornozelos e dedos podem não ser tão fortes para os desfazer… Prepare uma boa lixa e:

Dica: Aplique uma camada de creme adequada para a área do tornozelo e plantas dos pés e com uma boa lixa, comece por esfregar do calcanhar até as pontas dos dedos. Trabalhe na área do arco plantar, de cima para baixo e da direita para a esquerda e vice-versa, até que libere todas as tensões. Faça os mesmos movimentos ascendentes e laterais das pontas dos dedos.

Um truque rápido: Use o polegar para aplicar uma pressão direta na planta dos pés, forçando a área abaixo da ponta dos dedos, pressionando o centro por 30 segundos. Essa pressão vai proporcionar um relaxamento imediato.

 

SPAS diários, para mais momentos de relaxamento!

Para ter mais energia: Tempere uma garrafa de água com algumas rodelas de limão ou laranja. Agite e beba ao longo do dia, pois o sabor e aroma da bebida são altamente estimulantes. Mas atenção: poderá voltar a encher a garrafa, mas não se esqueça de renovar todos os dias pela manhã a fruta utilizada!

Para acabar com o Stress: Nos períodos de maior tensão, ouça uma música calma. Estudos provaram, que esse simples ato ajuda a baixar a pressão sanguínea, aumentando a tranquilidade! Por isso não se esqueça de incluir na sua sessão musical, sons orientais e/ou da natureza!

Para melhores noites de sono: Caminhe sobre um tapete de pedrinhas se encontram em lojas de jardinagem antes de se deitar. As pedras estimulam o relaxamento nos pontos de pressão, das plantas dos pés!

 

Gostaram das dicas?
Se testarem, por favor me contem os resultados… Hehehe

Beijos.

5 Comentários

 

5 respostas a “Transforme sua casa, em um verdadeiro SPA!”

  1. Pipoca diz:

    Que truques bem interessantes! Vou experimentar alguns e ver os resultados.
    Beijoca

  2. Jess diz:

    to precisando fazer isso! ehehehe

  3. oi flor amei o blog, estou seguindo e agradecendo a visita, volte sempre, desculpe-me pela demora sem muito tempo!
    beijokas!

  4. to super precisandooooooooooooooooooooooooooooO!
    aushuahsu

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